il TAI CHI è una sintesi fra arte marziale, metodo terapeutico e via della trascendenza; una forma di meditazione dinamica utile anche per combattere lo stress. E' una ginnastica per la salute fisica e mentale praticata da milioni di cinesi. I movimenti, eseguiti con lentezza, possono essere applicati con notevole rapidità e diventare una valida forma di difesa personale;
lo SHAOLIN è il principale stile esterno del Kung Fu ed una forma di ginnastica per ottenere agilità e velocità nei movimenti. Da esso derivano direttamente o indirettamente tutte le arti marziali, ed è la base di partenza per lo sviluppo di una buona tecnica di combattimento libero;
il SANDA è un moderno ed efficacissimo sport da combattimento a contatto totale. Il programma d'insegnamento comprende tecniche di pugni, calci, parate, schivate, proiezioni e spazzate per ottenere agilità e velocità nei movimenti, migliorando l'apprendimento del combattimento libero e l'equilibrio, e rafforzando la fiducia in se stessi.